現段階では、確実な予防方法がありません。特に、成人の方だと骨格ができあがっているため、矯正治療をしなければ治らないケースが多数あります。しかし、成長発育期のお子さんの場合、下記の事項に気を付けることで、ある程度不正咬合を予防できる可能性があります。

舌の位置も歯並びに影響します。正しい位置を覚え、不正咬合を予防してください。

(１) 舌が上下の前歯に接触してはいけません。
(２) スポット（※１）に舌の先を当てて下さい。（図１）
(３) 唇は軽く閉じ、上下の歯が当たらないのが普段の状態です。

※１　舌を上顎に吸い上げた時にポンと音がします。スポットとは、その時に舌の先があたるところです。

図２のイラストを参考に、正しい嚥下の仕方を覚えましょう。

(１) 舌の先をスポットに置きます。
(２) 上下の歯は噛みます。
(３) 舌全体を上顎に押し付けます。
(４) 水を喉に送り込みます。
(５) 口の周りの筋肉は動かしてはいけません。
(６) 咀嚼筋（※２）を動かしてください。

※２　咀嚼筋とは、噛む動きに使用する筋肉のことです。比較的簡単に手で触れることができる筋肉は、側頭骨およびコメカミ辺りの側頭筋、頬辺りの咬筋です。

《舌の位置と機能は歯並びに重要な影響を与えますので、十分気をつけてください。》

(図１)舌の正しい位置 ※矢印の部分が「スポット」です。

(図2)正しい嚥下 ※矢印の部分が「スポット」です。
図５	図６	図７	図８